Restitusjon

På tross av det vi tidligere har skrevet om restitusjon og ikke minst fokus på restitusjon gikk Svein Åge i overtreningsfella. Dog finner vi trøst i at det ikke holder med bare teft for å oppdage overtrening, men at det faktisk er vanskelig og at det finnes egentlig kun en måte å registrere faresignaler for overtrening og det er endring i hvilepuls. Om normal hvilpuls overskrids med 5 – 10 slag er det fare for overbelastning og ligger overskridelsen på mer enn 10 slag er det fare for overtrening.

For mer info om overtrening – les mer på treningssiden.

Hvilekvalitet
Kvaliteten på hvilen sammen med fôringen er betingelsene som avgjør restitusjonen. Spesielt i kalde perioder er det viktig å ha fokus på kvaliteten på hvilen. Vi har ikke isolerte hundehus! Dette vil det bli endring på i 2011. Innen høsten skal alle hundehusenevære isolert. Hundene ligger på 10 – 15 cm tørrhøy i tette fine hundehus, de fleste har dør i hundehuset. For ytterligere økt kvalitet og komfort har flere av hundene gått døgnet rundt med dekken på, noe som helt klart har bidratt til økt komfort. Ut i fra dette har vi konkludert med at husene skal isoleres for økt standard og kvalitet på hvilen.

Protein viktig for restitusjon
Vesentlig for rask og god restitusjon er proteinkvaliteten som hundene får. Jo bedre sammensatt proteinet er og jo flere essensielle aminosyrer som er i fôret jo bedre restitusjon. Vi har valgt å fokusere på tørrfôret som et viktig element i restitusjonen. Kobuk bruker råvarer av høg biologisk kvalitet, formulert for å dekke behovet av aminosyrer – dette bidrar til økt kvalitet på restitusjonen.

Restitusjon viktig for effekt av treningen

Trening er nedbryting av muskelceller. Restitusjon er oppbygging av muskeceller. Dette er enkelt sagt, og vi har ikke til hensikt å gå vitenskapelig til verket. Kvaliteten på restitusjonen er avhengig av flere elementer: hvile, kvaliteten på hundehuset, kvaliteten på proteinet og sammensetningen av aminosyrene og mengden protein som er tilgjengelig. Sammen med en optimal mage og tarmfunksjon vil dette kanskje være det som betyr mest for restitusjon og dermed også effekten av treningen.

Riktig trening og god restitusjon gir over tid økt kapasitet. Kapasitetsøkningen skjer gjerne i trappetrinn. Jo høyere nivå hunden er på jo vanskeligere blir det å ta neste trappetrinn. Fokus på et godt fôr og en riktig sammensetning av kosttilskudd bidrar positivt til økt kapasitet.

Det er kjent at toppidrettsutøvere spiser og drikker like etter en konkurranse eller trening. Det er av stor betydning for restitusjon. Dette kan en med stor sannsynlighet gå ut i fra også gjelder for hunder. Derfor fôrer vi hundene like etter trening, uansett når på døgnet vi trener. Vi ønsker optimal trening.